Շարունակելով մեր սկսած գործը, այսօր Velo Club-ը կանդրադառնա շատերին հուզող մի խնդրի, որին բախվում են հեծանվորդները։ Ի՞նչ խմել վարժանքների կամ հեծանվային արշավների ժամանակ։ Առաջին հայացքից այս հարցն ունի հեշտ պատասխան՝ խմիր ջուր և ոչ մի խնդիր։

Դա այդպես կլիներ, եթե դուք վարեիք ձեր հեծանիվը  դանդաղ ձեր տան շուրջ, բայց երբ սկսեք մի քիչ արագացնել հեծանիվի ընթացք և բավականաչափ հեռանաք ձեր տնից, այդ ժամանակ էլ պետք է լուրջ մտածել խմելու շուրջ։

Դա հայտնի փաստ է, որ հեծանվորդները պետք է միշտ խմեն, դա հարմարավեության հարց չէ, այլ կեսական պայման։ Ակտիվ ծանրաբեռվածության ժամանակ ջուրը սկսում է արագորեն դուրս գալ մեր օրգանիզմից՝ քրտինքի, մեզի և անգամ շնչառության միջոցով։ Հեղուկի նվազումը օրգանիզմում ինքնին վնաս է, բայց հեծանվո ... Читать дальше »